A kommunikáció és a különböző ventillációs technikák szerepe a stressz kezelésében és az agresszió megelőzésében
Elmentve itt :
| Szerző: | |
|---|---|
| További közreműködők: | |
| Dokumentumtípus: | Diplomadolgozat |
| Kulcsszavak: | agresszió kommunikáció stressz stresszkezelés ventilláció |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/47252 |
| Kivonat: | Szakdolgozatom célja annak vizsgálata, hogy a stressz valóban olyan rossz dolog-e, mint azt gondoljuk, vagy csak az általunk alkotott gondolkodásmód és mentális sémák teszik azzá. Ehhez részletesen bemutatom az eustressz és distressz fogalmát, valamint a stressz kialakulását és fázisait, és vizsgálom azokat a folyamatokat, amelyeket a stressz előidézhet. Hipotézisem szerint a megfelelő coping technikákkal, szemléletváltással és kommunikációval hatékonyan kezelhetjük a stresszt és megelőzhető a stresszes életmódból fakadó agresszió is. Azonban ha elhanyagoljuk a stresszkezelést a mindennapokban, a stressz-frusztráció-agresszió folyamatai mintegy törvényszerűen követik egymást. Dolgozatomban bemutatom azokat a leggyakoribb tényezőket, amelyek stresszt válthatnak ki, továbbá megannyi ventillációs technikát, és ismertetem azt is, hogy hogyan lehet stresszes helyzetekben hatékonyan kommunikálni, ami által megelőzhető az agresszív viselkedés másokkal szemben. A szociálpszichológiai kutatások eredményeire támaszkodva arra bátorítom az olvasót, hogy találja meg a számára legmegfelelőbb coping stratégiákat és kezelje hatékonyan a stresszét, ezáltal megelőzve az agresszív viselkedést. |
|---|