A kommunikáció és a különböző ventillációs technikák szerepe a stressz kezelésében és az agresszió megelőzésében
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | Thesis |
| Kulcsszavak: | agresszió kommunikáció stressz stresszkezelés ventilláció |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/47252 |
| Abstract: | Szakdolgozatom célja annak vizsgálata, hogy a stressz valóban olyan rossz dolog-e, mint azt gondoljuk, vagy csak az általunk alkotott gondolkodásmód és mentális sémák teszik azzá. Ehhez részletesen bemutatom az eustressz és distressz fogalmát, valamint a stressz kialakulását és fázisait, és vizsgálom azokat a folyamatokat, amelyeket a stressz előidézhet. Hipotézisem szerint a megfelelő coping technikákkal, szemléletváltással és kommunikációval hatékonyan kezelhetjük a stresszt és megelőzhető a stresszes életmódból fakadó agresszió is. Azonban ha elhanyagoljuk a stresszkezelést a mindennapokban, a stressz-frusztráció-agresszió folyamatai mintegy törvényszerűen követik egymást. Dolgozatomban bemutatom azokat a leggyakoribb tényezőket, amelyek stresszt válthatnak ki, továbbá megannyi ventillációs technikát, és ismertetem azt is, hogy hogyan lehet stresszes helyzetekben hatékonyan kommunikálni, ami által megelőzhető az agresszív viselkedés másokkal szemben. A szociálpszichológiai kutatások eredményeire támaszkodva arra bátorítom az olvasót, hogy találja meg a számára legmegfelelőbb coping stratégiákat és kezelje hatékonyan a stresszét, ezáltal megelőzve az agresszív viselkedést. |
|---|