Feszültségoldó módszerek alkalmazása és hatása
Elmentve itt :
| Szerző: | |
|---|---|
| További közreműködők: | |
| Dokumentumtípus: | Diplomadolgozat |
| Kulcsszavak: | egészségmegőrzés jóga mentálhigiénia stressz stresszkezelés |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/55634 |
MARC
| LEADER | 00000nta a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | dolg55634 | ||
| 005 | 20240715101440.0 | ||
| 008 | 240715suuuu hu o 000 hun d | ||
| 040 | |a BGE Dolgozattár Repozitórium |b hun | ||
| 041 | |a hu | ||
| 100 | 1 | |a Törös Gábor | |
| 245 | 1 | 0 | |a Feszültségoldó módszerek alkalmazása és hatása |c Törös Gábor |h [elektronikus dokumentum] |
| 520 | 3 | |a A szakdolgozatom megírása során több szakirodalmat is felhasználtam mind papíralapon és mind az online térben megtalálható forrást böngészve és saját összeállított kérdőíves kutatást is végeztem. A dolgozatom írásakor rengeteg új és hasznos információra tettem szert. Hogyan hatnak a különböző hétköznapi események az emberekre. Miért lesz feszültséggel teli az életük. Mi válthat ki belőlük feszültséget. Ezeket próbáltam a lehető legnagyobb részletességgel számba venni. A kiváltó okoknak a feltárása során arra a következtetésre jutottam, hogy a feszültséget okozó tényezőket szinte lehetetlen kikerülni. A mindennapjaink részét képezik. Azonban, amennyi feszültséget okozó dologgal találhatjuk szembe magunkat, szerencsére szinte ugyanennyi hatékony megküzdési stratégia is létezik a leküzdésükre. A módszerek közül néhányat alaposabban is tanulmányoztam. Ide tartozik a sport, testmozgás, futás, jóga, meditáció, relaxáció, mindfulness. A különböző stratégiák kisebb-nagyobb mértékben eltérnek egymástól. Vannak köztük olyanok is, amelyek egész hasonlóak. Van amelyik inkább a test edzését helyezi előtérbe, van, ami inkább a szellemi és a lelki gyakorlatokat részesíti előnyben és van olyan is amelyik mind a kettőt egyszerre. Bármelyiket is választjuk ezek közül a technikák közül a pozitív hatását mindegyiknél érezhetjük. | |
| 695 | |a egészségmegőrzés | ||
| 695 | |a jóga | ||
| 695 | |a mentálhigiénia | ||
| 695 | |a stressz | ||
| 695 | |a stresszkezelés | ||
| 700 | 1 | |a Benczéné Timár Irén |e ths | |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/55634/1/Fesz%C3%BClts%C3%A9gold%C3%B3%20m%C3%B3dszerek%20alkalmaz%C3%A1sa%20%C3%A9s%20hat%C3%A1sa.pdf |z Dokumentum-elérés |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/55634/2/T%C3%B6r%C5%91s%20G%C3%A1bor%20b%C3%ADr%C3%A1lat%20.pdf |z Dokumentum-elérés |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/55634/3/T%C3%B6r%C3%B6s%20G%C3%A1bor_Takacs_Edit.pdf |z Dokumentum-elérés |