A digitális detox jelentősége napjainkban
| Szerző: | |
|---|---|
| További közreműködők: | |
| Dokumentumtípus: | Diplomadolgozat |
| Kulcsszavak: | digitalizáció internet internethasználat közösségi média Z generáció |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/59829 |
| Kivonat: | Szakdolgozatom témájának a digitális detoxot, másnéven digitális méregtelenítést választottam, ami megoldást jelent a mai generáció túlzott média- és eszközhasználatára. Digital detox alatt számos dolgot érthetünk. Legyen szó akár csak az elektronikai eszközök időleges mellőzése, mint például az okostelefon, laptop, számítógép vagy tablet (Trine & Gunn, 2019). Ezt továbbgondolva, a fogalom alatt inkább értjük az ezeken az eszközökön elérhető és használható közösségimédia-platformokat, mint például az Instagram, Facebook, Snapchat, TikTok és hasonló applikációk. Sokunknak a mindennapi életünk szinte már elképzelhetetlen ezen eszközök és platformok nélkül (Trine & Gunn, 2019). A digitális méregtelenítés nemcsak egy trend, hanem hatékony megoldás lehet a produktivitás és mentális egészség megőrzésére. Segít benne, hogy megszabaduljunk a digitális zajtól és visszanyerjük a kontrollt az életünk felett. Az állandó értesítésáradat következtében a figyelmünket folyamatosan meg kell osztanunk a beérkező E-mailek, értesítések és felugró chat ablakok miatt. Ez csökkenti a koncentrációt és hátráltat bennünket az elvégzendő feladatainkban (Varma, 2019). A detox segítséget nyújthat ilyen esetekben visszanyerni a figyelmünket a fontos dolgokkal kapcsolatban és kiiktatni a zavaró tényezőket, hogy produktívabbak tudjunk maradni. Megtanulhatjuk beosztani az időnket és tudatosabbá válhatunk időmenedzsment terén is. Kevesebb lesz a stressz és több időnk lesz a mentális regenerációra, illetve a kreativitásunknak is jót tesz, ezek pedig szintén teljesítményfokozó tényezők (Varma, 2019). |
|---|