A séta, mint mentális egészséget segítő tevékenység
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | Final Paper |
| Kulcsszavak: | boldogság mentálhigiénia sétálás stresszkezelés természetjárás |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/59900 |
MARC
| LEADER | 00000nta a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | dolg59900 | ||
| 005 | 20260409145723.0 | ||
| 008 | 260409suuuu hu o 000 hun d | ||
| 040 | |a BGE Dolgozattár Repozitórium |b hun | ||
| 041 | |a hu | ||
| 100 | 1 | |a Galambos Nóra | |
| 245 | 1 | 2 | |a A séta, mint mentális egészséget segítő tevékenység |c Galambos Nóra |h [elektronikus dokumentum] |
| 516 | |a Final_paper | ||
| 520 | 3 | |a A szakdolgozatom fő témája a séta és annak hatása a mentális egészségre. A szakirodalmi rész körbejárja a 10.000 lépés tudományát és az átlag lépésszámokat, az eco terápiát, az erdei fürdőzést, a séta kapcsolatát a meditációval és a kreativitással, valamint nagy hangsúlyt fektet a természetbeli és a városi közegben történő sétálás összehasonlítására és ezzel párhuzamban a stresszre és a figyelemre gyakorolthatásaira. Kutatásom online, saját kérdéssorral történt, 18 év felettiek körében. Fókuszában az átlag megtett lépésszám, az ezzel kapcsolatos tudatosság, a sétálás rendszeressége, gyakori helyszíne, ezzel összefüggésben a jobban preferált sétálási környezet, az általános stressz és boldogságérzet, valamint a sétálásra való nyitottság álltak. A kutatásom eredményei alapján arra a következtetésre jutottam, hogy az általam megkérdezettek esetében, azok, akik átlagosan többet sétálnak boldogabbnak élik meg a hétköznapjaikat. Az átlagosan megtett lépésszámok és azok növelése leginkább a tudatosságon múlik függetlenül attól, hogy ez városi vagy természetbeli közegben történik. Annak ellenére, hogy a környezeti tényezők az eredmények alapján a lépésszámok mennyiségére nincsenek hatással, azonban a boldogság érzetében szerepet játszanak. | |
| 695 | |a boldogság | ||
| 695 | |a mentálhigiénia | ||
| 695 | |a sétálás | ||
| 695 | |a stresszkezelés | ||
| 695 | |a természetjárás | ||
| 700 | 1 | |a Végh Ferenc |e ths | |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/59900/1/Szakdolgozat_galambosnora_x5a1mj.pdf |z Dokumentum-elérés |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/59900/2/Galambos%20N%C3%B3ra%20b%C3%ADr%C3%A1lat%20MH.pdf |z Dokumentum-elérés |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/59900/3/Galambos%20No%CC%81ra%20KSZ%20e%CC%81s%20MH%20bi%CC%81ra%CC%81lati%20lap%202025.pdf |z Dokumentum-elérés |