Hogyan segíti a jóga a stressz megelőzését és csökkentését?
| Szerző: | |
|---|---|
| További közreműködők: | |
| Dokumentumtípus: | Záródolgozat |
| Kulcsszavak: | jóga mentálhigiénia program stressz stresszkezelés |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/59940 |
MARC
| LEADER | 00000nta a2200000 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | dolg59940 | ||
| 005 | 20260409145756.0 | ||
| 008 | 260409suuuu hu o 000 hun d | ||
| 040 | |a BGE Dolgozattár Repozitórium |b hun | ||
| 041 | |a hu | ||
| 100 | 1 | |a Buzsics Katalin | |
| 245 | 1 | 0 | |a Hogyan segíti a jóga a stressz megelőzését és csökkentését? |c Buzsics Katalin |h [elektronikus dokumentum] |
| 516 | |a Final_paper | ||
| 520 | 3 | |a A szakdolgozatom középpontjában annak vizsgálata áll, hogy milyen összefüggés fedezhető fel a jógázás gyakorisága és a stressz-szint között. Célom továbbá, hogy a jóga eszköztárának segítségével hatékony stresszmegelőzési és stressz-szint csökkentési módszereket és stratégiákat javasoljak különböző mentálhigiénés programok keretein belül. Küldetésem, hogy különböző programok kidolgozásával és megvalósításával támogassam azokat, akik szeretnék hatékonyabban kezelni a mindennapi stresszt, jobban kikapcsolódni és valódi feltöltődést találni a munkával töltött órák után. Kutatásom célja nemcsak a szakdolgozatom elkészítése és a kutatási eredmények elemzése, hanem azok gyakorlati alkalmazása is a jógaoktatásban. Az általam létrehozott közösség tagjait szeretném segíteni abban, hogy a jóga eszköztárának segítségével javítsák életminőségüket és mentális jóllétüket, legyen szó akár a munkahelyi stressz kezeléséről, akár a mindennapi élet kihívásairól. | |
| 695 | |a jóga | ||
| 695 | |a mentálhigiénia | ||
| 695 | |a program | ||
| 695 | |a stressz | ||
| 695 | |a stresszkezelés | ||
| 700 | 1 | |a Heitlerné Lehoczky Mária |e ths | |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/59940/1/Buzsics%20Katalin_Szakdolgozat_2025.pdf |z Dokumentum-elérés |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/59940/2/Buzsics%20Katalin_belso_biralat.pdf |z Dokumentum-elérés |
| 856 | 4 | 0 | |u http://dolgozattar.uni-bge.hu/59940/3/Buzsics%20Katalin_ob.pdf |z Dokumentum-elérés |