Kiégés prevenció, a mindfulness, jelentudatosság módszerével
Elmentve itt :
| Szerző: | |
|---|---|
| További közreműködők: | |
| Dokumentumtípus: | Diplomadolgozat |
| Kulcsszavak: | Prevenció jelentudatosság kiégés mindfulness stresszkezelés |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/25910 |
| Kivonat: | Tizenhárom évvel ezelőtt, amikor Budapestre költöztem, még nem tudtam, hogy mi lesz a hivatásom, csak azt tudtam, hogy itt szeretnék élni.Az évek során az iskolai tanulmányaim és a munkatapasztalataim alapján körvonalazódott ki bennem, hogy a mentális egészség megőrzése az, ami leginkább belső motivációm és a segítő hivatás.Így a mai modernkori, felnőtt dolgozó emberek kiégés prevenciója az, ami leginkább érdekel.Az évről évre egyre tisztább kép, kikörvonalazódni látszik bennem. Úgy gondolom eleget tanultam már ahhoz, hogy lássam, mi az, ami igazából érdekel, és még többet kell tanulni ahhoz, hogy el is tudjak kezdeni foglalkozni vele és valid tudású segítőként számíthassanak rám, azok, akik segítséget kérnek tőlem. Azonban a tanulmányaim és a dolgozat megírása közben még jobban megerősödtem abban, hogy a lelki egészség legfontosabb és legjobb eszköze a prevenció. Nem csupán közelebb kerültem magamhoz az önismeret útján, hanem számos technikát tanultam meg ahhoz, hogy az elmémben már megszületett elképzelés, és érzés már jól látható kereteket kapjon.A mindfulness módszerét kiválónak tartom a stresszkezelésben és szeretném tovább mélyíteni a tudásomat és tapasztalataimat ezen a téren. Hivatásomnak tartom minél több emberrel megismertetni és hozzásegíteni az elakadtakat ahhoz, hogy egy teljesebb, éberebb, kiegyensúlyozottabb életet éljenek. |
|---|