Komplex mentálhigiénés program élsportolók számára
Elmentve itt :
| Szerző: | |
|---|---|
| További közreműködők: | |
| Dokumentumtípus: | Diplomadolgozat |
| Kulcsszavak: | coaching fejlesztés önismeret sport teljesítmény |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/45637 |
| Kivonat: | Aszakdolgozatom célja, hogy bemutassam, hogyan, milyen módszerekkel lehet asportolók mentális képességeit fejleszteni. A kiemelkedő sportteljesítményeléréséhez szükséges folyamatot, elemeket és komponenseket elemzem, valamintösszegzem.Sportcoachkéntévek óta napi szinten foglalkozom élsportolók versenyre való felkészítésével,az optimális formaidőzítésükkel, a formában tartásukkal, a motiválásukkal azedzésen és a versenyeken, valamint a mentális erősítésükkel. A tanulmányaim,valamint a munkám során sokat tanultam és folyamatosan tanulok másoktól.Megismertem különböző technikákat, kutatásokat, eredményeket, majd az elmúltévek alatt kialakítottam a saját módszeremet és szemléletmódomat. Eztermészetesen nem egy statikus rendszer, hanem folyamatosan változik,csiszolódik és, ha hasznosnak érzem, akkor új dolgokat emelek bele.A sportolókmunka-mindennapjaira és a velük kapcsolatos segítői munkámra holisztikusan,rendszerszemléletből tekintek. A mentális felkészítésnek nemcsak a formábahozás és felkészítés, formában tartás a célja, hanem ennél sokkal többetjelent, mivel az egész életre, annak bármely területére megtanul felkészülni asportoló. Ez pedig hatalmas lehetőséget jelent minden ember számára. A dolgozatombana mentális erősítés és felkészítés folyamatán megyek végig, és kiemelem atapasztalatom szerint legfontosabb elemeket. Megkísérlem a folyamatotáltalánosítani, azonban azt fontos kiemelni, hogy ahhoz, hogy igazán hatékonylegyen, minden esetben finomhangolni kell, vagyis az egyénre szabni. A rendszerszintű fejlesztéshezhozzátartozik, hogy sok szakember a sportoló, az edző, a szülő hármasaegyüttműködésének a fontosságáról beszél, amikor a sportoló teljesítményéneknövelése a cél. Ehhez én még hozzáteszem a klubot vagy egyesületet és inkábbegy együttműködő négyszöggel dolgozom. Az eredményes sportolókbanaz a közös, hogy fontos számukra a sportáguk, és elkötelezettek amellett, hogya lehető legjobbat hozzák ki magukból. Magas, reális célokat tűznek ki magukelé, keményen és szenvedéllyel edzenek. Azért sikeresek, mert a céljaikatkövetik és élvezik a sportot. Az edzői, sportolói és szülői visszajelzések alapjánteljes bizonyossággal állíthatom, hogy megéri a komplex, pszichoedukatívelemeket is tartalmazó rendszert alkalmazni. Úgy gondolom, hogy egy sportolóminél jobban megismeri önmagát, minél tudatosabban és örömmel tudja megélni amindennapjait, annál sikeresebb lehet a sportágában is és annál jobbanélvezheti azt, amit csinál,megéri számára, hogy a sportba fektet. |
|---|