Szorongásaink és azok megjelenése a munkahelyen
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | Final Paper |
| Kulcsszavak: | mentális egészség önfejlesztés reziliencia stressz szorongás |
| Online Access: | http://dolgozattar.uni-bge.hu/60029 |
| Abstract: | Dolgozatomban a ránk jellemző általános szorongásokat vizsgálom, honnan eredhetnek, miként nyilvánul meg a magatartásunkban, reakcióinkban, hogyan befolyásolja munkavégzésünket, kapcsolatainkat, karrierünket. Megnézzük a szorongás és a stressz közötti összefüggést, a szorongás típusait, tüneteit. Áttekintjük a számunkra is elsajátítható szorongást csökkentő technikákat, valamint a reziliencia fejlesztését segítő eszközöket, hogy hatékonyabban tudjunk reagálni a kihívásokra, és ezzel egy stresszmentesebb, kiegyensúlyozottabb életet élhessünk. |
|---|